Завтрак важен для организма

Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi, заведующий кафедрой кардиологии Prof. Dr. Hamza Duygu: «Люди, которые не завтракают подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний и увеличению смертности, связанных с этими заболеваниями. Он сказал, что сердечно-сосудистые заболевания являются основными причинами смерти во всем мире».

Врач рассказал, что для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, особенно в пожилом возрасте, ассоциации в Америке и Европе выпускают публикации, в том числе, рекомендации по питанию и образу жизни.

Диету советуют с преобладанием в ней нежирного и красного мясо, морепродукты, оливковое масло, фрукты и овощи. Также рекомендуется выполнять упражнения на регулярной основе в течение получаса.