Как жаркая погода влияет на человека?

13.10.2020 Специалист отделения психиатрии, Тугче Денизгил Эвре отметила, что жаркая погода является одним из факторов, вызывающих стресс у живых существ, и благодаря изменениям в организме, включая учащенное дыхание и увеличение частоты сердечных сокращений, начинаются панические атаки у пациентов с расстройствами и стресс у пациентов с депрессией. Это также приводит к состояниям уныния.

«Мы можем грубо определить стресс, как реакцию адаптации на происходящие изменения». Тугче Денизгил Эвре отметила, что повышение средней температуры и влажности не только вызывает нежелательные проблемы со здоровьем, такие как слабость, учащенное сердцебиение, приливы крови, высокое кровяное давление, но и сильно влияет на психологию человека.

Тугче Денизгил Эвре: «Повышение температуры воздуха может вызвать нарушения сна»

Заявив, что проблемы со сном являются одной из наиболее часто встречающихся проблем в жаркую погоду, Тугче Денизгил Эвре сказала, что недостаток сна может привести к чувству истощения, усталости и нервных срывов. «Одна из самых серьезных жалоб психиатрам в летние месяцы — бессонница. Бессонница может спровоцировать биполярное расстройство, гиперактивность. Кроме того, бессонница может вызвать беспокойство, раздражительность, нервный срывы и напряжение в течение дня, что может привести к преждевременной усталости или ухудшению эмоциональных, социальных и профессиональных отношений».

Повышение температуры вызывает психические заболевания

Тугче Денизгил Эвре сказала, что когда активность на открытом воздухе прерывается или сокращается из-за повышения температур воздуха, люди могут испытывать беспокойство, и, как результат — негативные последствия, возникающие при выполнении работ, требующих внимания. Тугче Денизгил Эвре заявила, что повышение влажности вызывает чувство беспокойства у людей с паническими расстройствами и что частота приступов у этих людей может возрасти в этот период. «Летние месяцы для большинства людей означают отдых, море или отпуск, но это также и период, когда у людей могут усиливаться проблемы с контролем гнева». Тугче Денизгил Эвре отметила, что исследования показывают увеличение уровня преступности в летний период, когда возрастает количество социальных мероприятий. Отмечая, что многие люди потребляют больше алкоголя или психотропных веществ во время отпуска, Туче Денизгил Эвре сказала, что период отпуска может быть довольно рискованным для наркоманов или пациентов, которые находятся на лечении, так как упрощается доступ к алкоголю или наркотикам.

Рекомендации по предотвращению неблагоприятного воздействия температуры воздуха

Tугче Денизгил Эвре заявила, что при недостаточном потреблении жидкости в летний сезон может нарушиться электролитный баланс организма из-за чрезмерного потоотделения, и как результат — слабость, утомляемость, потеря аппетита, чувство раздражительности.

«Чтобы свести к минимуму негативные последствия, больше внимания следует уделять потреблению жидкости в летние месяцы. Удобная одежда поможет телу чувствовать себя комфортнее и снизить стресс. Наша основная цель должна заключаться в том, чтобы уменьшить воздействие чрезмерного тепла и адаптироваться. Поскольку сосредоточение внимания на негативных мыслях увеличивает переживаемый стресс, главной целью людей должен быть контроль над этим чувством. Кроме того, следует определить период, когда можно приятно провести время вечерами».